[:ru]Как похудеть ребенку?[:]

[:ru][:ru]

• [:ru]Как похудеть ребенку? Вопрос похудения сразу оживляет в памяти образы мучительных диет. Ассоциируется с
  «чудодейственными» лекарствами и адским трудом в спортзале. Для детей такой подход —
  запрещенный. В детстве формируется организм, поэтому ограничения в питании или
  неправильный подбор физических нагрузок могут серьезно навредить здоровью.
  Откуда появляются проблемы с лишним весом?
  Распространенные причины, из-за которых появляется излишний вес:
• неправильное питание;
• отсутствие физических нагрузок;
• гормональные сбои.

Чтобы решить последнюю проблему — классические методы не помогут. Сначала нужно
обратиться к врачу и установить причину гормональных нарушений. Действовать в этом случае
нужно с учетом указаний врача.

Неправильное питание и отсутствие физических нагрузок — это наиболее распространенные
причины наличия лишнего веса у детей.

Как похудеть ребенку в домашних условиях?

Устранить лишний вес у детей можно при помощи корректировки меню. Необходимо взять
таблицу энергетической ценности продуктов, посчитать, сколько калорий получается за день. Их
должно поступать меньше, чем растрачиваться.

В период активного сбрасывания веса, до 10 дней, разрешено снизить поступление калорий до
2/3 части от растрачиваемого объема, переходить эту грань запрещено.

Как похудеть ребенку, который мало двигается?

Необходимо добавить в его жизнь подвижности:
утреннюю гимнастику, прогулки на свежем воздухе. По возможности записать на спортивный или
туристический кружок.

Хороший метод — записать ребенка в специальный лагерь для похудения, где ему привьют интерес и желание кздоровому образу жизни, занятию физической культурой и спортом. Лагерь рассчитан на детей 6-
16 лет. В «CHAMP TEENSHAPERS» дети пребывают 5 дней, их учат уходить от типичных и скрытых
ошибок при желании скинуть лишний вес. Руководство обеспечивает трехмесячное
сопровождение личной программы похудения в режиме онлайн.

[:][:]