[:ru]Подростковый лагерь для похудения 2024 [:LV]Tievēšanas nometne pusaudžiem Latvijā 2024 [:en] Weight loss camp in Europe (in Latvia)[:et]Teismeliste kaalulangetamise laager Euroopas (Lätis)[:lt] Paauglių svorio metimo stovykla Europoje (Latvijoje)[:]

[:ru]КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ “CAMP TEENSHAPERS”.

Продолжительность подросткового лагеря для похудения программы: 6 дней

Возраст участников программы : 5-16 лет

ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ:

– Знания и навыки, помогающие им (подросткам) продвигаться к более здоровому образу жизни и заботиться о здоровой невредной потере веса, поддерживать результаты веса, достигнутые во время программы.

– Предотвращение ошибок и вредных последствий неправильных усилий по снижению веса.

– Растущая уверенность молодого человека, возвращение мотивации к действию, общению, творчеству, участию в учебе и послешкольной деятельности.

– Съэкономленные время и деньги, связанные с потерей веса: участники получают профессиональную концентрированную, четкую информацию о здоровом и достаточном питании и физической активности, которые немедленно применяются на практике.

– Индивидуальная и групповая работа специалиста по физ.подготовке, консультирование психолога.

ОСНОВНЫЕ ЧАСТИ ПРОГРАММЫ

6 дней в лагере здорового и достаточного питания и сбалансированной физической активности с участием врача-диетолога, психолога, мотивационного тренера и специалиста по физическому воспитанию.

РАСПИСАНИЕ

 

ПРОГРАММА ПОСЛЕДУЮЩЕЙ ПОДДЕРЖКИ И ОБУЧЕНИЯ НА ДОМУ  (Включает других членов семьи)

Программа дистанционного обучения предназначена для обеспечения непрерывности практического применения знаний, полученных во время лагеря.

В лагере каждый участник получает индивидуальные задания по питанию и физической активности. В течение 3 – ех месячного периода самообучения участник программы должен будет выполнять задания и делиться ими с специалистом по дистанционному обучению для оценки. При общении со специалистом участник программы сможет задавать вопросы и получать ответы, получать дополнительную информацию для плавного выполнения индивидуального плана. Участники, находящиеся дома, должны будут предоставить специалистам фотографии потребляемой пищи,  физических упражнений или движений, шагов, расстояний, измеренных приложениями или носимыми устройствами. В течение всего периода участники программы смогут обратиться к специалистам программы и получить дополнительные рекомендации, поддержку.

 

ПИТАНИЕ

4 раза в день (завтрак, обед, ужин и закуска), обеспечивающий 2000-2400 ккал в день!

Питание сбалансировано, соответствует принципам питания программы лагеря.

СПЕЦИАЛИСТЫ (все говорят на русском, латышском и английском языках)

 

=

ЦЕНА ПРОГРАММЫ ВКЛЮЧАЕТ:

 

• комфортное проживание во время лагеря,
• сбалансированное и ценное питание во время лагеря,
• работа нескольких специалистов,
• консультирование в лагере (во время удаленной работы после лагеря за дополнительную плату),

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ:

 

• прибытие в лагерь не организовано (однако вы можете попросить организатора встретиться с вами в определенных точках);
• В случае неблагоприятной погоды, загрязнения и т. д. организаторы лагеря имеют право изменить программу,
• Подробная информация о прибытии и нужный список предметов будет отправлена ​​по электронной почте участникам, которые приобрели программу,
• Участник в обязательном порядке должен иметь медицинскую справку о том, что ему разрешено участвовать в физической активности.

Ближайшие смены 2024:

09.06-14.06 Sigulda / 380 EUR
30.06-06.07 Vecmuiža / 480 EUR (на море)
18.08-23.08 Sigulda / 380 EUR
Смена – 6 дней

Вместе веселее! Берите друзей, братиков, сестричек и получите скидку – 5 процентов.

Аванс – 100 евро
Основной платеж можно разбить по частям.

Место: Латвия

Язык общения – русский, латышский, английский

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:

«Привет, мы очень рады началу изменений, а комментарии Виктории и наших – родителей – самые лучшие о лагере. Мы рады, что наша девочка продолжает добровольно следовать инструкциям, она довольна каждым сброшенным граммом. Спасибо, и желаем успехов ». Лина Д.

 

«Добрый день, благодарю вас за советы по здоровому питанию, могу сказать, что нам есть что почитать и посмотреть через СМИ о здоровой диете или здоровом образе жизни, но мы все еще не все понимаем полностью, не видем полной картины. Благодаря вашей команде мы начали понимать целостную картину, особенно когда замечаем недостатки наших семейных привычек в еде. Спасибо». Лигита В.

 

«Привет, моя дочь была в лагере здорового образа жизни, она очень рада и вернулась с полной корзиной впечатлений. В этом лагере моя дочь полюбила танцевать, она много узнала о здоровом образе жизни, и я не совневаюсь не в одном евро, который я заплатила за этот лагерь.

Подробнее о лагере:

Описание прогараммы

Если Вас заинтересовал подростковый лагерь для похудения, заполните форму ниже,и организаторы лагеря свяжутся с Вами в ближайшее время:

Контакты:

roditeljam.lv@gmail.com

Читайте так же: лагеря в Латвии[:LV]Aicinām pusaudžus pavadīt brīvdienas veselību atjaunojošā tievēšanas nometnē pusaudžiem Latvijā.
Programma saistīta dziļām dzīvesveida izmaiņām, kas noved pie veselīgākas dzīves, ārējā izskata, citu slimību riska minimizēšanas. Nometne 5 – 16 gadu veciem pusaudžiem. Citi ģimenes locekļi piedalās programmā, kad dalībnieki atgriežas savās mājās un piedalās tālmācībā mūsu speciālistu uzraudzībā. Metodoloģija balstīta uz kompleksām daudzu specializāciju attiecībām. Dietologs, psihologs, fiziskās aktivitātes speciālists un motivācijas treneris – speciālistu galvenā komanda. Programmu vada Lietuvas dietologu asociācijas vadītājs.  Tagad mēs esam nolēmuši aicināt ārvalstu pusaudžus, lai saņemtu kvalitatīvus pakalpojumus un ievērojami mainītu savas dzīves. Mūsu darbinieki var strādāt gan latviešu, gan krievu, gan arī angļu valodā.
Nometne starptautiskiem dalībniekiem, kas nozīmēs, ka piedalīsies pusaudži no dažādām valstīm.

 

Ja Jums interesēs šī tievēšanas nometne bērniem un pusaudžiem Latvijā, sazinieties ar mums, aizpildot formu zemāk.

Vairak par nometni: https://weght-loss-camp.eu/LV/

Roditeljam.lv@gmail.com

Lasiet arī: bērnu vasaras nometnes Latvijā.

[:en] Weight loss camp in Europe (in Latvia)

COMPREHENSIVE WEIGHT CORRECTION PROGRAM FOR TEENAGERS “CAMP TEENSHAPERS”.

Duration of teen weight loss camp program: 6 days

Age of program participants: 5-16 years old

PRACTICAL ADVANTAGES OF THE PROGRAM

– Knowledge and skills to help them (teenagers) move towards a healthier lifestyle and take care of healthy healthy weight loss, maintain the weight gain achieved during the program.

– Prevention of mistakes and harmful consequences of incorrect weight loss efforts.

– The growing confidence of the young person, the return of motivation for action, communication, creativity, participation in studies and after-school activities.

– Saved time and money associated with weight loss: participants receive professionally concentrated, clear information about healthy and sufficient nutrition and physical activity, which is immediately put into practice.

– Individual and group work of a specialist in physical training, counseling by a psychologist.

 

MAIN PARTS OF THE PROGRAM

6 days in the camp of healthy and sufficient nutrition and balanced physical activity with the participation of a dietitian, psychologist, motivational trainer and physical education specialist.

SCHEDULE

08:00 Yoga (optional).
09:00 – 09:15 Wake up. Morning procedures.
09:15 – 09:45 Exercise \ Walk in the forest.
10:00 – 10:30 Breakfast.
10:30 – 11:30 Room cleaning.
11:30 – 12:15 Training \ Master class.
12:15 – 13:00 Swimming.
14:00 – 14.30 Lunch.
14.30 We issue phones. Free time.
16:00 We collect phones.
16:20 – 17:20 Afternoon snack. Consolidation of knowledge from a short course.
17:20 – 18:00 Walk in the forest.
18:00 – 18:55 Sports games (banner, football, volleyball, basketball, relay races).
19:00 – 19:30 Dinner.
19:30 – 21:00 Intellectual games (field of wonders, quest) \ Film show.
21:00 – Getting ready for the evening tea party (light a fire, make tea).
21:10 – Evening tea (we discuss the past day, future plans).
22:00 – Getting ready for bed (We are all in our rooms, take a shower, fit in).
22:20 – Hang up.
23:00 – EVERYONE SLEEP.

 

FUTURE SUPPORT AND HOME TRAINING PROGRAM (Includes other family members)

The distance learning program is designed to ensure the continuity of the practical application of the knowledge gained during the camp.

In the camp, each participant receives individual tasks on nutrition and physical activity. During the 3-month self-study period, the program participant will be required to complete assignments and share them with a distance learning specialist for evaluation. When communicating with a specialist, the program participant will be able to ask questions and receive answers, receive additional information for the smooth implementation of an individual plan. Participants who are at home will be required to provide specialists with photographs of food consumed, exercise or movement, steps, distances measured by applications or wearable devices. During the entire period, program participants will be able to contact the program specialists and receive additional recommendations and support.

 

NUTRITION

4 times a day (breakfast, lunch, dinner and snack) providing 2000-2400 kcal per day!

The food is balanced, corresponds to the principles of the camp nutrition program.

 

SPECIALISTS (all speak Russian, Latvian and English)

 

=

 

PROGRAM PRICE INCLUDES:

 

comfortable accommodation during the camp,
balanced and valuable meals during the camp,
the work of several specialists,
counseling in the camp (during remote work after the camp for an additional fee),

 

IMPORTANT NOTES:

 

arrival at the camp is not organized (however, you can ask the organizer to meet you at certain points);
In case of adverse weather, pollution, etc., the organizers of the camp have the right to change the program,
Arrival details and required list of items will be emailed to participants who have purchased the program,
The participant must have a medical certificate stating that he is allowed to participate in physical activity.

Upcoming shifts 2024:

09.06-14.06 Sigulda / 380 EUR
30.06-06.07 Vecmuiža / 480 EUR (at sea)
18.08-23.08 Sigulda / 380 EUR
Shift – 6 days

More fun together! Bring your friends, brothers, sisters and get a 5 percent discount.

Advance – 100 euros
The main payment can be divided into parts.

Location: Latvia

Languages of communication: Russian, Latvian, English

REVIEWS OF PARTICIPANTS:

“Hi, we are very excited about the beginning of the changes, and the comments from Victoria and our parents are the best about the camp. We are glad that our girl continues to voluntarily follow the instructions, she is happy with every gram dropped. Thank you, and we wish you success.” Lina D.

 

“Good afternoon, thank you for your advice on healthy eating, I can say that we have a lot to read and watch through the media about a healthy diet or a healthy lifestyle, but we still do not fully understand everything, do not see the full picture. Thanks to your team, we have begun to understand the whole picture, especially when we notice the shortcomings of our family eating habits.
“Hi, my daughter was in the wellness camp, she is very happy and returned with a basket full of experiences. In this camp, my daughter loved to dance, she learned a lot about a healthy lifestyle, and I do not doubt more than one euro that I paid for this camp.

If you are interested inteen weight loss camp, fill out the form below and the camp organizers will contact you shortly:

Описание прогараммы

[:lt]

KOMPLEKSINĖ SVORIO KOREGAVIMO PROGRAMA PAAUGLIMS „STOVYKLĖS PAAUGLIAI“.

Paauglių lieknėjimo stovyklos programos trukmė: 6 dienos

Programos dalyvių amžius: 5-16 metų

PRAKTINIAI PROGRAMOS PRIVALUMAI:

– Žinios ir įgūdžiai, padedantys jiems (paaugliams) pereiti prie sveikesnio gyvenimo būdo ir rūpintis sveiku, nekenksmingu svorio metimu, išlaikant programos metu pasiektus svorio rezultatus.

– Neteisingų svorio metimo pastangų klaidų ir žalingų pasekmių prevencija.

– Augantis jaunuolio pasitikėjimas, sugrąžinta motyvacija veikti, bendravimas, kūrybiškumas, dalyvavimas mokykloje ir popamokinėje veikloje.

– Sutaupytas laikas ir pinigai, susiję su svorio metimu: Dalyviai gauna profesionalią, koncentruotą, aiškią informaciją apie sveiką ir tinkamą mitybą bei fizinį aktyvumą, kuri nedelsiant pritaikoma praktikoje.

– Fizinio rengimo specialisto individualus ir grupinis darbas, psichologo konsultavimas.

 

PAGRINDINĖS PROGRAMOS DALIS

6 dienos sveikos ir adekvačios mitybos bei subalansuotos fizinės veiklos stovykloje dalyvaujant mitybos specialistui, psichologui, motyvacijos treneriui ir kūno kultūros specialistui.

TVARKARAŠTIS

08:00 Joga (pasirinktinai).
09:00 – 09:15 Kelkis. Rytinės procedūros.
09:15 – 09:45 Mankšta \ Pasivaikščiojimas miške.
10:00 – 10:30 Pusryčiai.
10:30 – 11:30 Kambarių valymas.
11:30 – 12:15 Mokymai \ Meistriškumo klasė.
12:15 – 13:00 Plaukimas.
14:00 – 14:30 Pietūs.
14.30 Išdaliname telefonus. Laisvalaikis.
16:00 Renkame telefonus.
16:20 – 17:20 Popietiniai užkandžiai. Trumpo kurso žinių įtvirtinimas.
17:20 – 18:00 Pasivaikščiojimas miške.
18:00 – 18:55 Sporto žaidimai (baneris, futbolas, tinklinis, krepšinis, estafetės).
19:00 – 19:30 Vakarienė.
19:30 – 21:00 Intelektualūs žaidimai (stebuklų laukas, ieškojimai) \ Kino šou.
21:00 – Pasiruošimas vakarinei arbatai (užkurkite ugnį, užvirkite arbatos).
21:10 – Vakaro arbata (praėjusios dienos, ateities planų aptarimas).
22:00 – Pasiruošimas miegoti (Visi einame į savo kambarius, nusiprausiame po dušu, einame miegoti).
22:20 – užgeso šviesa.
23:00 – VISI MIEGO.

 

 

 

TOLESNĖ PAGALBA IR UGDYMO PROGRAMA NAMUOSE  (apima kitus šeimos narius)

Nuotolinių studijų programa skirta stovyklos metu įgytų žinių praktinio taikymo tęstinumui užtikrinti.

Stovykloje kiekvienas dalyvis gauna individualias mitybos ir fizinio aktyvumo užduotis. Per 3 mėnesių savarankiško mokymosi laikotarpį programos dalyvis turės atlikti užduotis ir pasidalinti jomis su nuotolinio mokymosi specialistu įvertinimui. Bendraudamas su specialistu programos dalyvis galės užduoti klausimus ir gauti atsakymus, gauti papildomos informacijos sklandžiam individualaus plano įgyvendinimui. Namuose esantys dalyviai privalės specialistams pateikti suvartoto maisto, fizinių pratimų ar judesių, žingsnių, aplikacijomis ar nešiojamaisiais prietaisais išmatuotų atstumų nuotraukas. Visą laikotarpį programos dalyviai galės susisiekti su programos specialistais ir gauti papildomų rekomendacijų bei paramos.

 

 

 

MITYBA

4 kartus per dieną (pusryčiai, pietūs, vakarienė ir užkandis), suteikiant 2000-2400 kcal per dieną!

Maitinimas yra subalansuotas ir atitinka stovyklos mitybos programos principus.

 

SPECIALISTAI (visi kalba rusiškai, latviškai ir angliškai)

 

=

 

Į PROGRAMOS KAINĄ ĮSKAIČIUOTA:

 

patogus apgyvendinimas stovyklos metu,
subalansuota ir vertinga mityba stovyklos metu,
kelių specialistų darbas,
konsultacijos stovykloje (nuotolinio darbo metu po stovyklos už papildomą mokestį),

 

SVARBIOS PASTABOS:

 

atvykimas į stovyklą neorganizuotas (tačiau galite paprašyti organizatoriaus susitikti tam tikruose taškuose);
Esant nepalankiam orui, užterštumui ir pan., stovyklos organizatoriai turi teisę keisti programą,
Dalyviams, įsigijusiems programą, informacija apie atvykimą ir reikalingų prekių sąrašas bus išsiųstas el.
Dalyvis privalo turėti medicininę pažymą, kad jam leidžiama užsiimti fizine veikla.

Būsimos 2024 m. pamainos:

09.06-14.06 Sigulda / 380 EUR
30.06-06.07 Vecmuiža / 480 EUR (jūroje)
18.08-23.08 Sigulda / 380 EUR
Pamaina – 6 dienos

Kartu smagiau! Atsivesk draugus, brolius, seseris ir gauk 5 procentų nuolaidą.

Avansas – 100 eurų
Pagrindinis mokėjimas gali būti suskirstytas į dalis.

Vieta: Latvija

Bendravimo kalbos: rusų, latvių, anglų

DALYVIŲ ATSILIEPIMAI:

„Sveiki, labai džiaugiamės permainų pradžia, o Viktorijos ir mūsų tėvų komentarai apie stovyklą yra patys geriausi. Džiaugiamės, kad mūsų mergina ir toliau savanoriškai vykdo nurodymus, džiaugiasi kiekvienu numestu gramu. Dėkojame ir linkime sėkmės“. Lina D.

 

„Laba diena, ačiū už patarimus sveikos mitybos klausimais, galiu pasakyti, kad turime daug ką skaityti ir žiūrėti per žiniasklaidą apie sveiką mitybą ar sveiką gyvenseną, bet vis tiek ne viską iki galo suprantame, nematome visas vaizdas. Jūsų komandos dėka pradėjome suprasti visą vaizdą

Jeigu jus domina paauglių lieknėjimo stovykla, užpildykite žemiau esančią formą ir stovyklos organizatoriai su jumis susisieks kaip įmanoma greičiau:

Kontaktai:

roditeljam.lv@gmail.com

[:et]

TELJEKAALNE KAALU PARANDAMISE PROGRAMM TEISMELISTELE “LAAGER TEENSHAPERS”.

Teismeliste kaalulangetuslaagri programmi kestus: 6 päeva

Programmis osalejate vanus: 5-16 aastat

PROGRAMMI PRAKTILISED EELISED:

– Teadmised ja oskused, mis aitavad neil (teismelistel) liikuda tervislikuma elustiili poole ja hoolitseda tervisliku, mittekahjuliku kaalukaotuse eest, säilitades programmi jooksul saavutatud kaalutulemused.

– Ebaõigete kaalukaotuspüüdluste vigade ja kahjulike tagajärgede ennetamine.

– Noore enesekindluse kasv, motivatsiooni tagasipöördumine tegutsemiseks, suhtlemiseks, loovuseks, koolis ja koolijärgses tegevuses osalemiseks.

– Kaalulangetusega seotud aja ja raha kokkuhoid: osalejad saavad professionaalset, kontsentreeritud, selget teavet tervisliku ja piisava toitumise ning kehalise aktiivsuse kohta, mis kohe ka praktikasse rakendatakse.

– Kehalise ettevalmistuse spetsialisti individuaalne ja rühmatöö, psühholoogi nõustamine.

 

PROGRAMMI PÕHIOSAD

6 päeva tervisliku ja piisava toitumise ning tasakaalustatud kehalise aktiivsuse laagris toitumisnõustaja, psühholoogi, motivatsioonitreeneri ja kehalise kasvatuse spetsialisti osavõtul.

AJAKAVA

08:00 Jooga (valikuline).
09:00 – 09:15 Tõuse üles. Hommikused protseduurid.
09:15 – 09:45 Võimlemine \ Jalutage metsas.
10.00-10.30 Hommikusöök.
10:30 – 11:30 Tubade koristamine.
11:30 – 12:15 Treening \ Meistriklass.
12:15 – 13:00 Ujumine.
14:00 – 14:30 Lõunasöök.
14.30 Anname välja telefone. Vaba aeg.
16:00 Kogume telefone.
16:20 – 17:20 Pärastlõunane suupiste. Lühikursuse teadmiste kinnistamine.
17:20 – 18:00 Jalutuskäik metsas.
18:00 – 18:55 Spordimängud (bänner, jalgpall, võrkpall, korvpall, teatevõistlused).
19:00 – 19:30 Õhtusöök.
19:30 – 21:00 Intellektuaalsed mängud (imede väli, otsingud) \ Filmishow.
21:00 – Valmistumine õhtuseks teejoomiseks (tule süütamine, tee keetmine).
21:10 – Õhtune tee (möödunud päeva, tulevikuplaanide arutamine).
22:00 – magamaminekuks valmistumine (Kõik läheme oma tuppa, käime duši all, läheme magama).
22:20 – Tuled kustuvad.
23:00 – KÕIK MAGAVAD.

 

 

 

JÄRELTOETUS JA HARIDUSPROGRAMM KODUS  (sisaldab teisi pereliikmeid)

Kaugõppeprogramm on loodud laagris omandatud teadmiste praktilise rakendamise järjepidevuse tagamiseks.

Laagris saab iga osaleja individuaalseid ülesandeid toitumise ja kehalise aktiivsuse kohta. 3-kuulise iseõppimise perioodi jooksul on programmis osalejal kohustus täita ülesandeid ja jagada need hindamiseks kaugõppespetsialistiga. Spetsialistiga suheldes on programmis osalejal võimalik esitada küsimusi ja saada vastuseid, saada lisainfot individuaalplaani sujuvaks elluviimiseks. Kodused osalejad peavad andma spetsialistidele fotod tarbitud toidust, kehalisest treeningust või liigutustest, sammudest, rakenduste või kantavate seadmete abil mõõdetud vahemaadest. Kogu perioodi jooksul on programmis osalejatel võimalik ühendust võtta programmispetsialistidega ning saada täiendavaid soovitusi ja tuge.

 

 

 

TOITUMINE

4 korda päevas (hommikusöök, lõuna, õhtusöök ja vahepala), tagades 2000-2400 kcal päevas!

Toidud on tasakaalustatud ja vastavad laagri toitumisprogrammi põhimõtetele.

 

SPETSIALISTID (kõik räägivad vene, läti ja inglise keelt)

 

=

 

PROGRAMMI HIND SISALDAB:

 

mugavat majutust laagri ajal,
tasakaalustatud ja väärtuslik toitumine laagri ajal,
mitme spetsialisti töö,
nõustamine laagris (laagrijärgsel kaugtööl lisatasu eest),

 

OLULISED MÄRKUSED:

 

laagrisse saabumine ei ole organiseeritud (samas võid paluda korraldajal teatud punktides kohtuda);
Ebasoodsa ilma, reostuse jms korral on laagri korraldajatel õigus programmi muuta,
Programmi ostnud osalejatele saadetakse saabumise üksikasjad ja vajalike kaupade nimekiri.
Osalejal peab olema tervisetõend, mis kinnitab, et tal on lubatud osaleda kehalises tegevuses.

Tulevased vahetused 2024:

09.06-14.06 Sigulda / 380 EUR
30.06-06.07 Vecmuiža / 480 EUR (merel)
18.08-23.08 Sigulda / 380 EUR
Vahetus – 6 päeva

Koos lõbusam! Võta sõbrad, vennad, õed kaasa ja saad 5 protsenti allahindlust.

Ettemaks – 100 eurot
Põhimakse saab jagada osadeks.

Koht: Läti

Suhtluskeeled: vene, läti, inglise keel

OSALEJATE TAGASISIDE:

“Tere, meil on muudatuste alguse üle väga hea meel ning Victoria ja meie vanemate kommentaarid on laagri kohta parimad. Meil on hea meel, et meie neiu jätkab vabatahtlikult juhiste järgimist, on rahul iga kaotatud grammiga. Täname teid ja soovime teile edu.” Lina D.

Kui olete huvitatud teismeliste kaalulangetamise laagrist, täitke allolev vorm ja laagri korraldajad võtavad teiega esimesel võimalusel ühendust:

Kontaktid:

roditeljam.lv@gmail.com

[:]