Home » Рига » Как похудеть ребенку

Как похудеть ребенку

Вопрос похудения сразу оживляет в памяти образы мучительных диет. Ассоциируется с
«чудодейственными» лекарствами и адским трудом в спортзале. Для детей такой подход —
запрещенный. В детстве формируется организм, поэтому ограничения в питании или
неправильный подбор физических нагрузок могут серьезно навредить здоровью.
Откуда появляются проблемы с лишним весом?
Распространенные причины, из-за которых появляется излишний вес:
 неправильное питание;
 отсутствие физических нагрузок;
 гормональные сбои.
Чтобы решить последнюю проблему — классические методы не помогут. Сначала нужно
обратиться к врачу и установить причину гормональных нарушений. Действовать в этом случае
нужно с учетом указаний врача.
Неправильное питание и отсутствие физических нагрузок — это наиболее распространенные
причины наличия лишнего веса у детей.
Как похудеть ребенку в домашних условиях
Устранить лишний вес у детей можно при помощи корректировки меню. Необходимо взять
таблицу энергетической ценности продуктов, посчитать, сколько калорий получается за день. Их
должно поступать меньше, чем растрачиваться.
В период активного сбрасывания веса, до 10 дней, разрешено снизить поступление калорий до
2/3 части от растрачиваемого объема, переходить эту грань запрещено.
Как похудеть ребенку, который мало двигается? Необходимо добавить в его жизнь подвижности:
утреннюю гимнастику, прогулки на свежем воздухе. По возможности записать на спортивный или
туристический кружок.
Хороший метод — записать ребенка в специальный лагерь, где ему привьют интерес и желание к
здоровому образу жизни, занятию физической культурой и спортом. Лагерь рассчитан на детей 6-
16 лет. В «CHAMP TEENSHAPERS» дети пребывают 5 дней, их учат уходить от типичных и скрытых
ошибок при желании скинуть лишний вес. Руководство обеспечивает трехмесячное
сопровождение личной программы похудения в режиме онлайн.

Делись с друзьми! Приглашай друзей и получай скидки! Вместе веселее!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.


This website made by corporation.lv