(Русский) Как похудеть ребенку?

Sorry, this entry is only available in Русский. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

• Как похудеть ребенку? Вопрос похудения сразу оживляет в памяти образы мучительных диет. Ассоциируется с
  «чудодейственными» лекарствами и адским трудом в спортзале. Для детей такой подход —
  запрещенный. В детстве формируется организм, поэтому ограничения в питании или
  неправильный подбор физических нагрузок могут серьезно навредить здоровью.
  Откуда появляются проблемы с лишним весом?
  Распространенные причины, из-за которых появляется излишний вес:
• неправильное питание;
• отсутствие физических нагрузок;
• гормональные сбои.

Чтобы решить последнюю проблему — классические методы не помогут. Сначала нужно
обратиться к врачу и установить причину гормональных нарушений. Действовать в этом случае
нужно с учетом указаний врача.

Неправильное питание и отсутствие физических нагрузок — это наиболее распространенные
причины наличия лишнего веса у детей.

Как похудеть ребенку в домашних условиях?

Устранить лишний вес у детей можно при помощи корректировки меню. Необходимо взять
таблицу энергетической ценности продуктов, посчитать, сколько калорий получается за день. Их
должно поступать меньше, чем растрачиваться.

В период активного сбрасывания веса, до 10 дней, разрешено снизить поступление калорий до
2/3 части от растрачиваемого объема, переходить эту грань запрещено.

Как похудеть ребенку, который мало двигается?

Необходимо добавить в его жизнь подвижности:
утреннюю гимнастику, прогулки на свежем воздухе. По возможности записать на спортивный или
туристический кружок.

Хороший метод — записать ребенка в специальный лагерь для похудения, где ему привьют интерес и желание кздоровому образу жизни, занятию физической культурой и спортом. Лагерь рассчитан на детей 6-
16 лет. В «CHAMP TEENSHAPERS» дети пребывают 5 дней, их учат уходить от типичных и скрытых
ошибок при желании скинуть лишний вес. Руководство обеспечивает трехмесячное
сопровождение личной программы похудения в режиме онлайн.